Psykoterapeut og coach Annemarie Vestergaard
Individuel terapi til unge og voksne
Jeg er optaget af tanken om, at vi alle rummer evner og muligheder, som vi ofte ikke selv kan få øje på. Alligevel går ingen af os gennem livet uden at opleve smerte eller vanskeligheder. Nogle gange kan disse udfordringer føles uoverkommelige at håndtere alene, og det er her, terapi kan være en hjælpsom vej.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale om, hvordan psykoterapi kan hjælpe dig
PSYKOTERAPI OG COACHING
Når livet udfordrer
Livet byder på komplekse udfordringer, og mange ting er vi i stand til at klare alene eller med støtte fra familie og venner. Men nogle gange kan problemer komme til at fylde mere, end vi selv er i stand til at finde en vej ud af. De kan låse os fast og hæmme os i vores livsførelse – i nogle tilfælde så meget, at vi bliver syge af det.
Jeg tror på, at vi alle kan så meget mere, end vi selv tror, og at det er vigtigt for vores trivsel at handle på det, vi mærker og drømmer om. Gennem terapien kan vi sammen udforske nye veje til at tage lederskab i dit eget liv og forandre ting til det bedre.
Min tilgang til voksenterapi
I individuel terapi vil jeg sammen med dig skabe et rum, hvor vi får set på de mønstre og dynamikker, som du ønsker forandret. Min indstilling er helhedsorienteret, og jeg tror på, at der er mange muligheder, hvis der er behov for at sikre bedre udvikling og livsmestring.
Gennem vores samtaler kan du få nye erfaringer med, hvordan du kan være i livet på en måde, som skaber mere trivsel. Jeg er optaget af, hvordan vi kan ændre tankemønstre og dermed adfærd, hvilket ofte kan medvirke til, at du får mere glæde og lethed i din hverdag.
Det betyder meget for mig, at du får noget konkret og brugbart med fra vores samtaler – ikke kun indsigt, men også praktiske værktøjer til at håndtere dine udfordringer.
Udfordringer jeg kan hjælpe med:
Som voksen kan du opleve en række udfordringer, hvor terapi kan være gavnlig:
- Svære familierelationer og -dynamikker
- Skilsmisse og brud i relationer
- Sygdom eller tab af arbejdsevne
- Psykisk sårbarhed eller psykisk sygdom
- Stress, angst, depression
- Familiemønstre der påvirker dig negativt
- Udfordrende opvækstvilkår der stadig mærkes
- Traumatiske oplevelser
- Ensomhed, tristhed og modløshed
- Lavt selvværd og selvtillid
- Eksistentielle kriser i forbindelse med sorg, tab eller livsfaser
PSYKOTERAPI OG COACHING TIL UNGE (18+) OG FAMILIER
Terapi til unge og familiesamtaler
Mange unge har det svært i livet. De oplever problemer, som de ikke selv kan se sig ud af, og som kan give dem følelsen af at være alene eller forkerte. Min erfaring som socialpædagog giver mig et solidt grundlag for at arbejde med unge i forskellige situationer.
Min tilgang til terapi med unge og familier
I mit arbejde med unge (18+ år) lægger jeg vægt på, at de aldrig er problemet – de udviser symptomer og adfærd, som vi sammen skal oversætte og forstå, for at de kan opnå bedre trivsel. En vigtig del af mit arbejde er at hjælpe med at fratage skyld- og forkerthedsfølelser, som ofte fylder meget hos unge i vanskeligheder.
For børn og unge under 18 år tilbyder jeg udelukkende samtaler, hvor mindst én forælder eller værge deltager, da jeg anser familiesamarbejdet som afgørende for barnets trivsel
Udfordringer for unge
Som ung (18+) eller som familie kan man opleve mange forskellige udfordringer:
-
Ensomhed og følelsen af ikke at passe ind
-
Sociale vanskeligheder og relationelle udfordringer
-
Uddannelses- eller arbejdsrelateret pres
-
Lavt selvværd og negativ selvopfattelse
-
Familieudfordringer, herunder konflikter eller forandringer i familien
-
Meningsløshed og identitetsproblemer
-
Usikkerhed og angst i hverdagen
-
Triste tanker og utilfredshed med sig selv
-
Tidligere traumatiske oplevelser eller kriser
-
Stressrelaterede symptomer som søvnløshed, mavepine eller hovedpine
-
Forældresamarbejde omkring børn med udfordringer
DET KAN JEG HJÆLPE MED
Behandlingsområder
Som psykoterapeut og coach tilbyder jeg professionel støtte til dig, der ønsker forandring og udvikling i dit liv. Min erfaring og uddannelse giver mig mulighed for at hjælpe med en bred vifte af udfordringer - fra personlige kriser og parrelationer til familiedynamikker og stress.
Terapi og Coaching
Terapi og coaching handler om at frigøre dit potentiale og tage bevidste skridt mod forandring. Jeg hjælper dig med at blive klar på dine værdier, sætte retning i dit liv og udvikle nye tankemåder, så du opnå større trivsel og nå dine mål.
Par- og familieterapi
Jeg hjælper par og familier med at forbedre kommunikation, håndtere konflikter og skabe dybere forbindelser. Gennem terapeutiske samtaler finder vi sammen nye veje til forståelse og nærvær i jeres relation.
Online sessioner
Jeg tilbyder fleksible online samtaler med samme dybde og kvalitet som ved personligt fremmøde. Dette giver dig mulighed for at modtage terapi og coaching i trygge rammer - uanset hvor du befinder dig.