Psykoterapeut og coach Annemarie Vestergaard
Få øje på dine muligheder og ressourcer med coaching
Jeg er optaget af tanken om, at vi alle rummer evner og muligheder, som vi ofte ikke selv kan få øje på. Coaching kan være vejen til at opdage disse ressourcer og finde modet til at træde ind i den udvikling, du længes efter.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale om, hvordan coaching kan hjælpe dig
PSYKOTERAPI OG COACHING
Coaching der skaber hverdagsglæde og mening i dit liv
Coaching handler om at udleve drømme og længsler. Det behøver ikke være stort og flot – det kan sagtens handle om hverdagen, ændring af livsstil, eller noget du gerne vil have enten mere eller mindre af i dit liv. Som uddannet coach fra Sofia Manning hjælper jeg dig med at få øje på dine værdier, muligheder og ressourcer.
Hvad er coaching?
Coaching er en samarbejdsproces, hvor jeg som coach hjælper dig med at blive klar over, hvor du står nu, hvor du gerne vil hen, og hvordan du kommer derhen. Det er en proces, der fokuserer på nutid og fremtid, og som hjælper dig med at opdage og udleve dit potentiale.
I coaching arbejder vi med dine tanker, overbevisninger og handlemønstre for at skabe bevidste forandringer i dit liv. Sammen udforsker vi, hvilke værdier du lever ud fra, og om der er noget, der skal justeres, så du kan leve et liv i større overensstemmelse med det, der virkelig betyder noget for dig.
Hvad kan coaching hjælpe med?
Coaching kan være gavnligt i mange forskellige situationer, herunder:
- Personlig udvikling – Når du ønsker at arbejde med dig selv og dit potentiale
- Karriereskift – Når du overvejer at skifte spor eller søger ny mening i dit arbejdsliv
- Balancen mellem arbejde og privatliv – Når du ønsker mere harmoni i hverdagen
- Beslutningsprocesser – Når du står over for vigtige valg og beslutninger
- Mål og drømme – Når du vil sætte klare mål og finde vejen til at realisere dem
- Vaner og adfærd – Når du ønsker at ændre uhensigtsmæssige vaner eller mønstre
- Motivation og energi – Når du savner drivkraft og retning
- Selvværd og selvtillid – Når du vil styrke troen på dig selv og dine evner
PSYKOTERAPI OG COACHING
Bliv den bedste udgave af dig selv gennem coaching
Jeg tror på, at livet ikke kun handler om at stræbe efter store mål, men også om at finde ro, nærvær, tid og eftertænksomhed i det daglige liv. Gennem coaching kan vi arbejde med at skabe en dagligdag, der er bygget op omkring hverdagsglæde, så du lever hver dag – ikke kun for weekender og ferier.
Min tilgang til coaching er helhedsorienteret. Jeg ser på, hvordan forskellige aspekter af dit liv påvirker hinanden, og hvordan vi kan skabe bedre betingelser for trivsel og udvikling i alle livets områder.
Hvordan foregår et coachingforløb?
Et coachingforløb hos mig starter typisk med en indledende samtale, hvor vi sammen afdækker, hvad du ønsker at arbejde med. Herefter planlægger vi forløbet ud fra dine behov og mål.
Hver coachingsession varer 60 minutter og kan foregå enten i min praksis syd for Århus eller online via sikker videoforbindelse.
Min tilgang til coaching
Som coach er jeg optaget af menneskers måde at mestre livet på, og hvordan vi kan tage lederskab i eget liv og forandre ting til det bedre.
Min coachingstil er præget af:
Nærvær og tryghed
Jeg skaber et trygt, rart og nærværende rum, hvor du kan udforske dine tanker, følelser og drømme. Et rum hvor der er plads til både eftertænksomhed og mod til at tænke nyt.
Fokus på værdier
I coaching får du mulighed for at undersøge, hvilke værdier der er vigtige for dig. Bruger du livet på det, der skaber værdi for dine nærmeste og dig selv?
Tankemønstre og adfærd
En øjenåbner ved coaching er muligheden for at skifte mindset. Vi arbejder med, hvordan du kan ændre tanker og overbevisninger om dig selv og dit liv.
DET KAN JEG HJÆLPE MED
Behandlingsområder
Som psykoterapeut og coach tilbyder jeg professionel støtte til dig, der ønsker forandring og udvikling i dit liv. Min erfaring og uddannelse giver mig mulighed for at hjælpe med en bred vifte af udfordringer - fra personlige kriser og parrelationer til familiedynamikker og stress.
Terapi og Coaching
Terapi og coaching handler om at frigøre dit potentiale og tage bevidste skridt mod forandring. Jeg hjælper dig med at blive klar på dine værdier, sætte retning i dit liv og udvikle nye tankemåder, så du opnå større trivsel og nå dine mål.
Par- og familieterapi
Jeg hjælper par og familier med at forbedre kommunikation, håndtere konflikter og skabe dybere forbindelser. Gennem terapeutiske samtaler finder vi sammen nye veje til forståelse og nærvær i jeres relation.
Online sessioner
Jeg tilbyder fleksible online samtaler med samme dybde og kvalitet som ved personligt fremmøde. Dette giver dig mulighed for at modtage terapi og coaching i trygge rammer - uanset hvor du befinder dig.