Psykoterapeut og coach Annemarie Vestergaard
Par- og familieterapi
Jeg er optaget af menneskers relationer, udfordringer, håb og drømme. Vores nære omgivelser er bærende for vores trivsel, og det handler om, hvordan vi kan være os selv i samværet med andre og i vores familie. I min praksis skaber jeg et trygt rum, hvor I kan udforske jeres tanker, følelser og udfordringer sammen.
Kontakt mig for en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe jer
PSYKOTERAPI OG COACHING
Parterapi – når kærligheden møder udfordringer
Et parforhold udvikler sig gennem forskellige faser og udfordringer. Der kan være mange grunde til, at parforholdet kommer i krise. Vi kan opleve sygdom, tab, stress, utroskab eller traumer, som får stor indflydelse på dem, vi er tættest på.
Dette kan skabe afstand, når vi mister den intimitet og det nærvær, som normalt skaber den gode balance og tryghed i parforholdet. Familielivet og børnene bliver også påvirket, når mor og far ikke kan få parforholdet til at fungere.
Nogle oplever frustration, sorg, tristhed, stress, frygt, vrede og aggression. Andre lukker ned og trækker sig. Disse følelser og reaktioner kan gøre det svært at være nærværende i et parforhold, så det i stedet bliver konfliktfyldt med endeløse skænderier eller trægt, kedeligt og energiforladt.
Hvorfor vælge at gå i parterapi?
Parterapi kan hjælpe jer med at få et sprog for de underliggende følelser, der egentlig ligger til grund for, at I har det svært. Det vil gøre det langt nemmere for jer at forstå, se og høre hinanden og hvad I faktisk forsøger at kommunikere, når det bliver svært mellem jer.
Som parterapeut arbejder jeg med at:
- Forbedre jeres kommunikation og skabe dybere forståelse
- Genopdage nærvær og intimitet i forholdet
- Bearbejde sorg, svigt eller tillidsbrud
- Finde vej fra konflikt til konstruktiv samtale
- Gå fra manglende interesse til større forbundethed
- Skabe værktøjer til bedre harmoni i hverdagen
De fleste ægtepar og par oplever en større forståelse for, hvorfor den anden handler som han/hun gør. I lærer at blive bevidste om, hvad der “trigger” jeres mønstre, og hvordan I skaber tryghed og kontakt, når I har mistet den.
Bedre kommunikation
Lær at tale sammen, så I faktisk hører hinanden.
Håndter kriser sammen
Vend udfordringer til muligheder for dybere forståelse.
Styrk familiens fundament gennem familieterapi
Familieterapi er et frirum, hvor I som familie kan tale sammen – åbent, fortroligt og i fred og ro. Hverdagen er ofte fyldt til randen med pligter, hvilket kan medføre at samtaler bliver mere praktiske, og vi glemmer hinanden og det, som betyder allermest.
I familieterapien fokuserer vi på at forbedre familiens indbyrdes relationer, kommunikation og dynamikker. Hvert enkelt familiemedlem betragtes som en del af en relationel sammenhæng, og derfor arbejder vi terapeutisk med familiens relationer, mønstre og adfærd.
Som familieterapeut ser jeg både på det enkelte familiemedlem og på relationerne mellem jer. Det relationelle perspektiv – måden I er sammen på – er afgørende for den enkeltes trivsel og udvikling, og derfor er det hovedfokus i vores samtaler.
PSYKOTERAPI OG COACHING
Forløb og praktisk information om par- og familie terapi
Den første samtale er en introduktion, hvor I får tid til at beskrive det, I ønsker hjælp til. Sammen kan vi benytte, at jeg intet kender til jer og derfor kan stille spørgsmål og se mønstre, som I måske ikke selv har fået øje på.
De efterfølgende samtaler foregår samlet, hvor I nærmer jer et fælles mål for jeres parforhold eller familie.
Uanset hvor I er i jeres relation lige nu, er I velkomne til at kontakte mig for en uforpligtende samtale om, hvordan jeg kan hjælpe jer.
Hvor og hvordan?
Sessioner foregår i min praksis syd for Århus eller online via sikker videoforbindelse
Hvor længe?
Vi aftaler forløbets længde ud fra jeres behov – nogle har brug for få samtaler, andre for et længere forløb
Hvor ofte?
Der er mulighed for både regelmæssige sessioner og samtaler efter behov
DET KAN JEG HJÆLPE MED
Behandlingsområder
Som psykoterapeut og coach tilbyder jeg professionel støtte til dig, der ønsker forandring og udvikling i dit liv. Min erfaring og uddannelse giver mig mulighed for at hjælpe med en bred vifte af udfordringer - fra personlige kriser og parrelationer til familiedynamikker og stress.
Terapi og Coaching
Terapi og coaching handler om at frigøre dit potentiale og tage bevidste skridt mod forandring. Jeg hjælper dig med at blive klar på dine værdier, sætte retning i dit liv og udvikle nye tankemåder, så du opnå større trivsel og nå dine mål.
Par- og familieterapi
Jeg hjælper par og familier med at forbedre kommunikation, håndtere konflikter og skabe dybere forbindelser. Gennem terapeutiske samtaler finder vi sammen nye veje til forståelse og nærvær i jeres relation.
Online sessioner
Jeg tilbyder fleksible online samtaler med samme dybde og kvalitet som ved personligt fremmøde. Dette giver dig mulighed for at modtage terapi og coaching i trygge rammer - uanset hvor du befinder dig.